April, 2020 | Berita Kesehatan Rambut Saat Ini

April 9, 2020February 8, 2024

Androgenic Alopecia Yang Terjadi Pada Wanita

Androgenic Alopecia Yang Terjadi Pada Wanita – Botak atau dalam istilah medisnya alopecia adalah kerontokan rambut yang terjadi pada kulit kepala atau seluruh tubuh. Sel rambut dibuat dari protein keratin di folikel rambut pada kulit dan dapat tumbuh di seluruh kulit manusia, kecuali telapak tangan dan telapak kaki. Alopesia androgenik pada pria berasal dari keluarga dan karena hormon kelebihan pria dan folikel rambut yang terlalu sensitif. Berbeda pada pria, pola kebotakan pada wanita tidak diketahui sebagai penyebabnya, karena terkait dengan hormon wanita dan biasanya hanya membahas tentang kepala. Alopesia androgenik pada wanita lebih sering terjadi setelah menopause.

Apa itu pola kebotakan wanita?

Kebotakan pola wanita, juga disebut androgenetic alopecia, adalah kerontokan rambut yang mempengaruhi wanita. Ini mirip dengan kebotakan pola pria, kecuali bahwa wanita dapat kehilangan rambut mereka dalam pola yang berbeda dari pria. poker 99

Kerontokan rambut pada wanita adalah normal, terutama seiring bertambahnya usia. Hingga dua pertiga wanita mengalami kerontokan rambut setelah menopause. Kurang dari setengah Sumber terpercaya wanita akan mencapai usia 65 tahun dengan rambut penuh.

Kebotakan pola wanita adalah turun temurun. Ini lebih umum setelah menopause, jadi hormon kemungkinan bertanggung jawab. Jika Anda melihat rambut Anda rontok, kunjungi dokter atau dokter kulit Anda. Mereka akan dapat menentukan apakah Anda mengalami kebotakan pola wanita atau jenis rambut rontok lainnya. Semakin cepat Anda dirawat, semakin cepat Anda dapat menghentikan kerontokan – dan bahkan mungkin menumbuhkan kembali rambut. www.americannamedaycalendar.com

Seperti apa bentuk kebotakan wanita?

Pada pola kebotakan wanita, fase pertumbuhan rambut melambat. Rambut baru mulai tumbuh lebih lama. Folikel rambut menyusut, menyebabkan rambut yang tumbuh menjadi lebih tipis dan lebih halus. Ini bisa mengakibatkan rambut mudah patah. Adalah normal bagi wanita untuk kehilangan 50 hingga 100 rambut setiap hari, tetapi mereka yang memiliki pola kebotakan wanita bisa kehilangan lebih banyak lagi.

Pada pria, rambut rontok dimulai di bagian depan kepala dan menyurut ke belakang sampai mereka botak. Wanita kehilangan rambut dari seluruh kepala mereka, mulai dari garis bagian mereka. Rambut di pelipis juga bisa surut. Wanita cenderung menjadi benar-benar botak, tetapi Anda mungkin memiliki banyak penipisan di seluruh rambut Anda.

Dokter membagi kebotakan pola wanita menjadi tiga jenis:

Tipe I adalah sejumlah kecil penipisan yang dimulai di sekitar bagian Anda.
Tipe II melibatkan pelebaran bagian, dan peningkatan penipisan di sekitarnya.
Tipe III menipis di seluruh, dengan area tembus di bagian atas kulit kepala Anda.

Bisakah genetika menyebabkan kebotakan pola wanita?

Kerontokan rambut diturunkan dari orang tua kepada anak-anak mereka, dan banyak gen yang berbeda terlibat. Anda dapat mewarisi gen-gen ini dari salah satu induk. Anda lebih mungkin mengalami kebotakan pola wanita jika ibu, ayah, atau kerabat dekat Anda mengalami kerontokan rambut.

Apa lagi yang menyebabkan kebotakan pola wanita?

Kebotakan pola wanita umumnya disebabkan oleh kondisi endokrin yang mendasari atau tumor yang mensekresi hormon. Jika Anda memiliki gejala lain, seperti periode tidak teratur, jerawat parah, atau peningkatan rambut yang tidak diinginkan, konsultasikan dengan dokter Anda. Anda mungkin mengalami jenis rambut rontok yang berbeda.

Bisakah wanita mendapatkan kebotakan pola wanita di usia 20-an?

Wanita cenderung mengembangkan kebotakan pola wanita sebelum usia paruh baya. Seperti halnya pria, wanita lebih cenderung mulai kehilangan rambut begitu mereka mencapai usia 40-an, 50-an, dan seterusnya. Tingginya kadar hormon seks pria, yang disebut androgen, berkontribusi pada kerontokan rambut pada pria. Pada umumnya dirasakan bahwa androgen juga berperan dalam kerontokan rambut pola wanita. Merokok juga dapat meningkatkan risiko Anda mengalami kerontokan rambut pada wanita.

Bagaimana cara didiagnosis?

Jika Anda melihat rambut yang mulai menipis di kulit kepala Anda, kunjungi dokter atau dokter kulit Anda. Dokter Anda akan memeriksa kulit kepala Anda untuk melihat pola rambut rontok. Pengujian umumnya tidak diperlukan untuk mendiagnosis kebotakan pola wanita. Jika mereka mencurigai jenis rambut rontok lainnya, mereka mungkin juga melakukan tes darah untuk memeriksa kadar hormon tiroid, androgen, zat besi, atau zat lain yang dapat memengaruhi pertumbuhan rambut.

Pengobatan untuk kebotakan pola wanita

Jika Anda memiliki pola kebotakan wanita, Anda mungkin bisa menyamarkan kerontokan rambut pada awalnya dengan mengadopsi gaya rambut baru. Akhirnya, Anda mungkin memiliki penipisan yang terlalu banyak di bagian atas kulit kepala Anda untuk disembunyikan.

Diagnosis dini dianjurkan, karena dapat memungkinkan Anda mendapatkan rencana perawatan dan berpotensi meminimalkan kerontokan rambut di masa depan. Rencana perawatan Anda kemungkinan akan terdiri dari satu atau lebih obat yang disetujui untuk mengobati kerontokan rambut.

Minoxidil

Minoxidil (Rogaine) adalah satu-satunya obat yang disetujui oleh Administrasi Makanan dan Obat Amerika Serikat (FDA) untuk mengobati kebotakan pola wanita. Ini tersedia dalam rumus 2% atau 5%. Jika memungkinkan, pilih formula 5%.

Untuk menggunakannya, oleskan minoxidil ke kulit kepala Anda setiap hari. Meskipun itu tidak akan sepenuhnya mengembalikan semua rambut yang Anda rontok, minoxidil dapat menumbuhkan kembali sejumlah besar sumber rambut yang Dipercaya dan memberikan rambut Anda penampilan yang lebih tebal secara keseluruhan.

Anda mungkin tidak akan mulai melihat hasilnya selama 6 hingga 12 bulan. Anda harus tetap menggunakan minoxidil untuk mempertahankan efeknya, atau itu akan berhenti bekerja. Jika berhenti bekerja, rambut Anda dapat kembali ke penampilan sebelumnya.

Efek samping berikut mungkin terjadi: kemerahan

kekeringan
gatal
pertumbuhan rambut pada area di mana Anda tidak menginginkannya, seperti pipi Anda

Finasteride dan dutasteride

Finasteride (Propecia) dan dutasteride (Avodart) disetujui FDA untuk mengobati kerontokan rambut pada pria. Mereka tidak disetujui untuk wanita, tetapi beberapa dokter merekomendasikan mereka untuk kebotakan pola wanita.

Studi dicampur mengenai apakah obat ini bekerja pada wanita, tetapi beberapa penelitianTrusted Source telah menunjukkan bahwa mereka membantu menumbuhkan kembali rambut pada kebotakan pola wanita.

Efek samping dapat termasuk sakit kepala, hot flashes, dan gairah seks yang menurun, terutama selama tahun pertama penggunaan. Wanita tidak boleh hamil saat menggunakan obat ini, karena dapat meningkatkan risiko cacat lahir.

Spironolakton

Spironolactone (Aldactone) adalah diuretik, yang berarti mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh. Ini juga menghambat produksi androgen, dan dapat membantu menumbuhkan kembali rambut pada wanita.

Obat ini dapat menyebabkan sejumlah efek samping, termasuk:

ketidakseimbangan elektrolit
kelelahan
bercak antar periode
menstruasi yang tidak teratur
payudara lembut

Anda mungkin perlu melakukan tes tekanan darah dan elektrolit secara teratur saat Anda minum obat ini. Jika Anda sedang hamil atau berencana untuk hamil, Anda tidak boleh menggunakan obat ini. Spironolakton dapat menyebabkan cacat lahir.

Pilihan lain

Jika zat besi rendah berkontribusi pada kerontokan rambut Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan suplemen zat besi. Pada saat ini, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi zat besi akan menumbuhkan kembali rambut Anda. Suplemen lain, seperti biotin dan asam folat, juga dipromosikan untuk menebalkan rambut.

Satu studiTrusted Source memang menunjukkan bahwa wanita mengembangkan rambut lebih tebal setelah mengonsumsi asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, dan antioksidan. Namun, sebaiknya periksa ke dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun untuk menumbuhkan kembali rambut.

Sisir laser dan helm disetujui FDA untuk mengobati kerontokan rambut. Mereka menggunakan energi cahaya untuk merangsang pertumbuhan kembali rambut. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan apakah ini benar-benar efektif.

Terapi plasma yang kaya trombosit mungkin juga bermanfaat. Ini melibatkan pengambilan darah Anda, memutarnya, kemudian menyuntikkan trombosit Anda sendiri kembali ke kulit kepala Anda untuk merangsang pertumbuhan rambut. Meskipun menjanjikan, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.

Transplantasi rambut adalah solusi yang lebih permanen. Selama prosedur ini, dokter Anda menghilangkan sepotong rambut tipis dari satu bagian kulit kepala Anda dan menanamkannya di daerah di mana Anda kehilangan rambut.

Cangkok tumbuh kembali seperti rambut alami Anda. Apakah bisa dibalik?

Kebotakan pola wanita tidak bisa dibalik. Perawatan yang tepat dapat menghentikan kerontokan rambut dan berpotensi membantu menumbuhkan kembali sebagian rambut yang telah Anda rontok. Perawatan dapat memakan waktu hingga 12 bulan untuk mulai bekerja. Anda harus tetap menggunakannya untuk jangka panjang agar tidak kehilangan rambut lagi.

Bisakah Anda mencegah kebotakan pola wanita?

Anda tidak bisa mencegah kebotakan pola wanita, tetapi Anda bisa melindungi rambut Anda dari kerusakan dan kerontokan:

Tips perawatan rambut

Makan makanan yang sehat. Dapatkan zat besi yang cukup dari makanan seperti sayuran berdaun hijau gelap, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya.
Hindari perawatan yang dapat merusak atau merusak rambut Anda, seperti meluruskan besi, pemutih, dan perms.
Tanyakan kepada dokter Anda jika ada obat yang Anda pakai dapat menyebabkan kerontokan rambut. Jika demikian, lihat apakah Anda dapat beralih ke obat lain.
Jangan merokok. Ini merusak folikel rambut dan dapat mempercepat kerontokan rambut.
Kenakan topi saat Anda pergi ke luar. Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat merusak rambut Anda.

April 9, 2020February 8, 2024

Beberapa Cara Mengetahui Rambut Anda Sehat

Beberapa Cara Mengetahui Rambut Anda Sehat – Kita semua dapat memiliki pendapat tentang bagaimana penampilan rambut sehat kita. Mungkin panjang sangat berarti bagi Anda. Mungkin Anda semua tentang volume. Shininess memegang banyak beban bagi sebagian orang juga. Semua faktor ini penting ketika Anda mencari cara untuk mengetahui bahwa rambut Anda sehat.

Dan lagi, bisa melihat tanda-tanda rambut rusak sangat penting. Ujung-ujung yang terbelah, putus, dan helai yang rapuh adalah musuh bebuyutan yang tidak punya urusan mengganggu kunci lezat kita. Dan tidak mengherankan bahwa sering berenang di kolam klorin, menggunakan alat penata panas, dan mendapatkan pekerjaan pewarnaan juga berdampak pada rambut kita. poker99

Mengingat semua hal yang jelas yang merusak kesehatan rambut kita, penting untuk membiasakan diri dengan karakteristik yang dapat membantu Anda menentukan apa, tepatnya, yang terjadi dengan surai rambut Anda. Berfokus pada panjang dan ketebalan adalah langkah-langkah ke arah yang benar, tetapi rambut kita dapat memberi tahu kita bahwa rambut tumbuh subur dengan cara yang lebih halus. https://www.americannamedaycalendar.com/

Alih-alih menyalahkan diri kita sendiri atas cara kita merusak rambut, sudah saatnya kita merayakan rute menuju rambut sehat untuk perubahan. Jika salah satu dari sembilan tanda kunci yang kuat dan sehat ini menggambarkan surai Anda, rambut jepit dengan gerakan lambat bisa digunakan.

Ketika rambut sehat, itu adalah aksesori utama dalam dan dari dirinya sendiri. Itu tidak perlu harus dimasukkan ke dalam beberapa updo cantik atau dihiasi dengan jepit hiasan. Rambut yang sehat melakukan apa yang seharusnya dengan sedikit atau tidak ada keributan itu hanya terlihat bagus. Banyak yang percaya bahwa rambut panjang adalah indikasi rambut sehat, dan itu tidak benar. Rambut panjang bisa merusak rambut. Rambut yang sehat, tidak peduli panjangnya, memiliki beberapa tanda.

Rambut sehat lembut saat disentuh

Kepala rambut yang sehat terasa mewah dengan baik. Tidak terasa kasar, kering atau rapuh. Secara praktis tidak tertahankan untuk disentuh. Faktanya, sulit untuk tidak ingin bermain di rambut yang sehat sepanjang hari.

Anda mungkin tidak ingin jari-jari Anda terperangkap dalam jaring rambut kaku yang kusut saat Anda menyisirnya. Rambut sehat “tidak pernah terasa rapuh dan kering,” menurut Maciques. “Biasanya, rambut panjang berarti itu tumbuh sehat, tetapi Anda bisa memiliki rambut yang sangat panjang yang rusak dan rapuh.” Ketika kunci Anda dilembabkan, mereka akan lembut saat disentuh.

Rambut sehat terasa sehalus mungkin terasa

Karena rambut yang berliku, keriting, dan bergelombang cenderung memiliki kutikula (lapisan terluar helai rambut) yang secara alami mengangkat sisik, kehalusan pada jenis rambut ini terasa berbeda. Rambut yang dikondisikan dengan baik dan dilembabkan (sehat) telah menyegel kutikula yang membuatnya lebih tahan terhadap tersangkut, kusut, dan terbelah.

Rambut yang sehat adalah rambut yang kuat

Rambut sehat tidak mudah patah atau patah. Kelembutan dan kehalusannya membuatnya lebih tahan terhadap keausan sehari-hari karena telah meningkatkan elastisitas. Tarik satu helai rambut yang sehat dan ia akan kembali ke kondisi aslinya.

Rambut sehat rontok secara normal

Anda tidak akan mengalami peluruhan berlebihan (kehilangan lebih dari 100-125 rambut per hari) dengan rambut sehat. Itu berarti, dalam keadaan biasa, Anda seharusnya tidak mengalami kerusakan, penipisan atau kebotakan di area mana pun dari rambut Anda. Panjang rambut Anda juga harus konsisten.

Perhatikan jumlah rambut berlebih yang rontok saat mandi, ke tempat tidur Anda saat Anda tidur, atau ke sisir atau sikat saat menata rambut. Itu wajar bahwa Anda akan kehilangan sebagian rambut Anda setiap hari, tetapi penting untuk mengenali berapa banyak yang terlalu banyak. “Definisi buku teks menyatakan 80 helai setiap hari adalah jumlah normal penumpahan,” kata penata gaya selebritas Juan Carlos Maciques.

Rambut sehat memiliki volume dan Gerakan

Rambut penuh dan tebal memiliki tubuh. Ketika rambut Anda sehat, itu tidak boleh kaku atau keras. Rambut yang lebih sehat biasanya memiliki lebih banyak berat dan lebih banyak gerakan daripada rambut yang terlalu banyak diproses atau dikerjakan, yang cenderung tetap di tempat karena sudah ditembus.

Rambut Merespon Dengan Baik Terhadap Kelembaban

Cuaca yang lembab dapat memberi tahu kita banyak tentang kondisi kunci kita. Untaian yang sangat keropos menyebabkan rambut rusak kehilangan kemampuannya untuk tahan terhadap kelembaban. Ketika ada kelembaban di udara, helaian ini akan menahan air itu dan merespons dengan kusut. “Rambut akan memiliki tekstur alami ketika dihadapkan dengan kelembaban yang berlebihan di udara,” tambah Maciques. Jadi, jika kunci Anda lurus alami, mereka akan tetap seperti itu, dan jika mereka keriting, mereka akan tetap keriting.

Kulit Kepala Anda Bebas Ketombe

Ini pada dasarnya pengetahuan umum bahwa ketombe adalah tidak-tidak dalam hal #HairGoals. Serpihan putih sial itu adalah salah satu tanda paling jelas bahwa kulit kepala Anda mungkin menderita. Kita mungkin tidak selalu berpikir untuk memeriksanya, tetapi perubahan warna pada kulit kepala juga bisa memberi tahu kita banyak. Menurut Maciques, kulit kepala yang sehat “harus memiliki pigmen yang bagus mirip dengan wajah atau seluruh tubuh tanpa iritasi atau kemerahan.”

Mengalami Kerusakan Minimal

Rambut akan kembali ke bentuk aslinya.” Kunci sehat tidak akan pecah atau pecah. Sekali lagi, sedikit penumpahan adalah normal – tetapi jika Anda mengalami kerusakan, kemungkinan rambut Anda kurang lembab dan elastis.

Mengkilap

Rambut yang sehat tidak perlu dibasahi dengan minyak untuk memberikan kilau. Secara alami sudah penuh kilau dan kilau. Maciques memberi tahu bahwa jika rambut Anda berkilau dalam keadaan alami, “Ini berarti kutikula berbaring rata seperti seharusnya dan menciptakan permukaan yang halus dan rata di mana cahaya dapat memantul.” Sebaliknya, rambut yang rusak akan tampak tidak bernyawa dan kusam.

Rambut Anda Memiliki Elastisitas

“Semua rambut memiliki elastisitas,” kata Maciques. “Pada dasarnya, rambutmu harus bisa kembali ke keadaan aslinya ketika direntangkan. Itu adalah karakteristik alami rambut.” Helai yang putus saat ditarik mungkin diproses berlebihan dan jelas membutuhkan sedikit TLC. “Elastisitas rendah berarti rambut Anda jauh lebih rentan terhadap kerusakan,” tambahnya. Jadi tarik dan tarik kunci Anda dan lihat seberapa baik mereka pulih.

Rambut Mengusir Air

Jika rambut Anda bisa lulus tes air, Anda mungkin berada di jalur yang benar. Rambut sehat mengusir air karena kutikula tertutup. Anda dapat menguji kondisi kutikula Anda dengan menempatkan segenggam rambut ke dalam semangkuk air. Untaian sehat akan mengambang. Namun, rambut yang rusak memiliki kutikula dengan “bagian luar yang terbuka yang memungkinkan air masuk dan karenanya membuatnya lebih berat. Berat ini akan menyebabkan rambut yang rusak tenggelam. Seberapa cepat atau lambat rambut Anda mengering juga penting. Jika rambut Anda membutuhkan waktu lama untuk mengering, itu adalah indikator bahwa rambut itu sangat keropos dan diproses berlebihan.

April 9, 2020February 8, 2024

Inilah Teknik – Teknik Pewarnaan Rambut Yang Benar

Inilah Teknik – Teknik Pewarnaan Rambut Yang Benar – Warna rambut adalah indikator utama suasana hati dan keadaan pikiran wanita. Kunci yang dirawat dengan baik berarti semuanya berjalan dengan lancar. Kesegaran warna rambut sama pentingnya dengan kesehatan rambut. Anda perlu memperbaruinya secara teratur agar tetap menarik dan feminin. Artikel ini harus dibaca jika Anda merencanakan perubahan rambut atau mencari cara untuk merawat rambut yang sudah diwarnai. Disini memberikan panduan lengkap untuk memilih naungan sesuai dengan jenis kulit dan rambut Anda, daftar teknik pewarnaan, saran cara menghindari kerusakan dan mempertahankan warna Anda, ditambah bicara tentang pewarnaan selama kehamilan dan kerontokan rambut.

Warna Rambut All-Over

Warna rambut all-over kadang-kadang disebut warna rambut “proses tunggal” karena melibatkan pengaplikasian satu warna pada rambut Anda. pokerasia

Ada tiga tingkat keabadian dalam hal warna rambut proses tunggal:

Permanen: formula mengandung amonia dan peroksida yang secara kimia mengubah warna rambut Anda. Perubahan kimia inilah yang membuatnya “permanen”.
Demi-permanen: tidak mengandung amonia, tetapi mengandung peroksida untuk membantu rambut menyerap warna. Umumnya dicuci dalam 12 hingga 24 shampoo.
Semi-permanen: tidak mengandung amonia dan warna disimpan di permukaan rambut, bertindak lebih seperti noda. Umumnya disapu sekitar 6 hingga 12 sampo.

Pewarnaan Rambut Two-Tone

Ini semua adalah teknik pewarnaan rambut yang hanya mencakup 2 warna – warna dasar rambut dan satu lagi untuk helai rambut yang lebih terang, lebih gelap, atau diperkaya dengan warna. Di era balayage, pekerjaan pewarnaan dua warna mungkin sulit ditemukan. Sebagian besar stylist suka menggunakan 3 dan lebih banyak warna untuk memadukan highlight sempurna ke rambut. Namun, beberapa dari mereka masih ada dalam kehidupan saat ini. www.mrchensjackson.com

Jika Anda tertarik, lihat contoh gaya rambut dip-dye, dan pewarnaan rambut biru dan ungu. Sangat sering penata memilih hanya 2 warna untuk apa yang disebut ‘peek-a-boo hair’ juga. Namun, pewarnaan dua-nada dibuat tidak hanya dengan warna-warna pastel atau cerah. Itu bisa ombre klasik atau balayage juga. Baca terus untuk mengetahui rincian lebih lanjut.

Highlight

Dalam banyak kasus highlight adalah garis-garis yang lebih ringan yang bertujuan untuk meningkatkan tekstur rambut alami dan mencerahkan kunci. Mereka berbeda dalam nuansa, ukuran, dan penempatan. Banyak wanita memilih highlight untuk transisi alami dari warna rambut dasar gelap ke yang lebih terang tanpa pemutihan ekstrim. Dalam hal ini, coretan harus sangat tipis. Jika bagian yang lebih luas diringankan, itu disebut chunky highlight.

Sorotan dapat ditempatkan di atas kepala Anda, secara strategis di depan, di lapisan atas atau hanya di ujung. Dengan kata lain, di mana pun stylist Anda melihat kurangnya dimensi. Pada dasarnya, ada 2 jenis highlight yang paling populer: teknik tradisional foiling dan free-hand (alias hair painting). Varian kedua sangat trendi saat ini dan termasuk balayage kesayangan Anda.

Mengapa mengatakan bahwa highlight adalah garis-garis yang lebih ringan ‘dalam kebanyakan kasus’? Jawabannya: mereka dapat dilakukan dalam semua warna yang bisa dibayangkan. Bukan hanya karamel super trendi atau pirang muda. Misalnya, banyak wanita menyukai warna rambut yang berani dan bereksperimen dengan garis-garis merah muda, biru, dan ungu di rambut mereka. Satu lagi varian gadis yang kreatif dari segala usia menjadi gila dengan highlight perak dan putih. Menyoroti tampak hebat pada kunci panjang dan pendek, bekerja sama sempurna untuk pirang dan wanita dengan warna dasar rambut coklat gelap dan terang.

Balayage

Balayage menolak untuk pergi ke mana pun berkat fleksibilitas dan efeknya yang indah. Ini berbeda dari highlight karena tidak ada foil atau meche yang digunakan. Warna disapu melalui bagian-bagian kecil segitiga rambut dengan tangan, menciptakan highlight yang tampak alami.

Manfaat besar dari teknik ini adalah stylist Anda dapat membuat rambut Anda se-individual Anda dengan warna-warna campuran dan aplikasi yang tepat untuk membentuk dan membingkai fitur Anda. Balayage juga perawatannya sangat rendah, membuat teknik ini sempurna untuk cewek-cewek yang sibuk. Transisi alami dari naungan ke naungan membuat akar kurang terlihat ketika rambut tumbuh.

Satu-satunya hal yang tidak bisa dilakukan balayage adalah menutupi abu-abu – kecuali jika Anda ingin menyatu dengan tampilan Anda. Jika Anda memiliki banyak warna abu-abu untuk dicakup, warna cakupan penuh adalah satu-satunya pilihan Anda.

Foil or Meche Highlights

Foil highlight adalah cara yang lebih tepat untuk mengaplikasikan warna pada rambut. Penggunaan foil atau meche memungkinkan stylist untuk menerapkan warna yang berbeda pada saat yang sama, dan juga, memberikan cakupan yang lebih merata di seluruh rambut. Aplikasi warna yang berbeda sangat bagus untuk menambahkan lapisan dimensi ke warna rambut, dan dapat membantu menciptakan ilusi volume untuk rambut halus.

Namun, teknik ini bisa lebih pemeliharaan tinggi daripada yang lain, tergantung pada jumlah highlight yang Anda terapkan dan warna yang Anda pilih. Karena aplikasi dilakukan dekat dengan kulit kepala, akar lebih terlihat ketika rambut mulai tumbuh.

Babylight

Babylight meniru rambut alami dengan menciptakan perubahan warna yang sangat halus ke warna dasar. Mereka mirip dengan highlight biasa tetapi ditempatkan lebih dekat bersama-sama dan jauh lebih halus ukurannya. Tekniknya sangat lembut sehingga akarnya nyaris tidak ada saat warna tumbuh.

Babylight sempurna untuk semua warna rambut dan jenis rambut. Mereka dapat membuat bayangan alami Anda bersinar dengan dorongan halus, namun kuat. Namun, bersiaplah untuk menghabiskan banyak waktu di salon karena prosesnya sangat rinci.

Lowlights

Sorotan menambah kedalaman dan dimensi pada warna rambut yang membiarkan keindahan warna alami bersinar. Alih-alih mencerahkan rambut, lowlight menambahkan warna yang lebih gelap untuk menciptakan kontras dan membiarkan warna dasar menjadi awal acara.

Siapa pun dengan warna dasar alami yang indah (kecuali rambut yang sangat gelap) adalah kandidat yang baik untuk pencahayaan rendah. Teknik ini bekerja dengan baik untuk keriting atau tipis, kunci halus, karena menciptakan ilusi volume. Sorotan sangat fleksibel tetapi bisa membuat rambut pendek terlihat tambal sulam.

Ombre

Ini adalah teknik lain yang telah terbukti dan mudah digunakan serta dapat digunakan di hampir setiap warna dan jenis rambut. Ombre berarti “teduh” dalam bahasa Prancis, dan itu adalah cara sempurna untuk menggambarkan gaya populer ini. Rambut dibiarkan lebih gelap di akar, dan secara bertahap mencerahkan ke ujung. Lebih ringan di mahkota dan lebih gelap di ujung ombre disebut “terbalik”.

Meskipun penampilannya paling baik untuk rambut yang lebih panjang, karena memberikan ruang yang cukup bagi warna untuk berangsur-angsur meleleh dari akar ke ujung, ada banyak contoh sukses rambut pendek berombak. Jadi, jika Anda memiliki pixie yang lebih panjang atau potongan bob, Anda dapat mencobanya juga.

Sombre

Sombre adalah versi ombre yang lebih lunak. Kontras antara akar dan ujung warna hanya satu atau dua warna terpisah, sehingga warna terlihat lebih mulus. Sangat perawatannya rendah, gaya ini mudah dirawat dan membutuhkan lebih sedikit perjalanan ke salon.

“Frosting”

Teknik ini sangat cocok untuk rambut pendek. Berbeda dengan ombre atau ombre, hanya ujung rambut yang diputihkan atau diringankan oleh beberapa warna. Ini terlihat pas dengan potongan rambut pendek berombak. Frosting ujung menambah dimensi dan sedikit menarik pada warna dasar. Kita dapat terus dan terus tentang berbagai teknik yang ada saat ini. Misalnya, rooting, crystalizing, rambut samudra, tampilan tinggal-dalam, rambut putri duyung, dan banyak lainnya. Namun, teknik yang dijelaskan di atas mencakup dasar-dasar pewarnaan rambut dan memberikan dasar bagi Anda untuk membahas transformasi rambut Anda berikutnya dengan stylist Anda.

April 9, 2020February 8, 2024

Apa Yang Dimaksud Dengan Botox untuk Rambut?

Apa Yang Dimaksud Dengan Botox untuk Rambut? – Anda tidak selalu bisa mencegah rambut rontok seiring bertambahnya usia, tetapi ada perawatan dan pengobatan yang mungkin memperlambat proses. Sebelum Anda pergi keluar dan membeli suplemen dan tonik khusus, pelajari mana yang menunjukkan janji dalam mencegah atau mengobati kerontokan rambut. Kebotakan pola pria, juga dikenal sebagai androgenetic alopecia, adalah sifat bawaan. Ini mempengaruhi lebih dari setengah pria di atas usia 50 tahun. Berikut adalah perawatan rambut rontok:

Obat resep dan OTC

The U.S. Food and Drug Administration (FDA) telah menyetujui dua obat untuk mengobati kebotakan pola pria: poker asia

Minoxidil (Rogaine): Rogaine tersedia di atas meja sebagai cairan atau busa. Oleskan ke kulit kepala dua kali sehari untuk menumbuhkan rambut dan mencegah rambut rontok.
Finasteride (Propecia, Proscar): Ini adalah pil yang Anda pakai setiap hari. Ini hanya tersedia dengan resep dari dokter Anda.

Untuk kedua obat ini, mungkin perlu waktu hingga satu tahun untuk melihat hasilnya, dan Anda harus tetap menggunakannya untuk mempertahankan manfaatnya. https://www.mrchensjackson.com/

Transplantasi rambut

Dua prosedur transplantasi rambut yang paling populer adalah transplantasi unit folikel dan ekstraksi unit folikel:

Follicular unit transplantation (FUT)

FUT adalah metode yang lebih “klasik”. Ini melibatkan menghilangkan beberapa kulit dari bagian belakang kulit kepala Anda di mana ada banyak rambut, menghilangkan folikel dari potongan kulit, dan kemudian memasukkan kembali folikel rambut ke bagian kulit kepala di mana Anda mengalami kerontokan rambut.

Follicular unit extraction (FUE)

Pada FUE, folikel rambut dikeluarkan langsung dari kulit kepala dan ditransplantasikan ke bagian kulit kepala yang botak.

Perlu diingat bahwa transplantasi rambut dianggap sebagai operasi, sehingga bisa mahal dan mungkin menyakitkan. Ada juga risiko tertentu, termasuk infeksi dan jaringan parut. Anda juga mungkin perlu melakukan beberapa perawatan transplantasi rambut untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Perawatan laser

Perawatan laser dianggap mengurangi peradangan pada folikel yang membuat mereka tidak tumbuh kembali.

Ada beberapa studi terbatas untuk mendukung keefektifan mereka dalam merawat rambut rontok, tetapi sebuah review 2016Trusted Source menetapkan bahwa terapi laser tingkat rendah (LLLT) aman dan efektif bila digunakan untuk mengobati kerontokan rambut pola pria. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok, Anda mungkin pernah mendengar tentang semua efek negatif merokok pada paru-paru Anda. Tapi tahukah Anda bahwa merokok dapat menyebabkan kerontokan rambut – di atas kerutan wajah dan rambut beruban yang terlalu dini? Penelitian telah menentukan bahwa ada Sumber tautanTrusted antara merokok dan rambut rontok. Untuk mencegah rambut rontok, sebaiknya berhenti merokok sesegera mungkin.

Pijat kulit kepala

Tidak hanya pijatan yang terasa indah, tetapi juga bisa membantu mengatasi kerontokan rambut Anda. Memijat kulit kepala merangsang folikel rambut. Dalam satu penelitian kecilTrusted Source, pria Jepang sehat yang menerima 4 menit pijatan kulit kepala setiap hari selama 24 minggu memiliki rambut lebih tebal di akhir studi.

Diet seimbang

Diet yang seimbang dapat menjaga rambut Anda dalam kondisi prima. Pastikan Anda memasukkan beragam sayuran, buah-buahan, biji-bijian, lemak tak jenuh, dan protein tanpa lemak dalam makanan Anda, dan batasi asupan permen Anda. Vitamin dan mineral tertentu yang ditemukan dalam makanan berhubungan dengan rambut yang sehat.

Coba tambahkan jenis makanan ini:

makanan kaya zat besi, termasuk daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji-bijian yang diperkaya zat besi, dan telur
makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, mackerel, tuna, biji rami, kuning telur, biji rami, dan kenari
makanan berprotein tinggi, seperti telur, daging tanpa lemak, dan makanan laut

Terakhir tetapi tidak kalah pentingnya, pastikan Anda minum banyak air.

Dapatkan pemeriksaan

Selain genetika Anda, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan rambut rontok. Anda akan dapat mengatasi kerontokan rambut Anda dengan merawat kondisi yang mendasarinya.

Kondisi berikut dapat menyebabkan rambut rontok:

diabetes
lupus
lichen planus
sarkoidosis
psoriasis kulit kepala (karena goresan kulit kepala)
alopecia areata
kondisi tiroid
gangguan makan (karena gizi buruk)
anemia defisiensi besi
gangguan penarik rambut, dikenal sebagai trikotilomania
Penyakit celiac
sipilis

Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, atau Anda mengalami gejala lain selain rambut rontok, pastikan Anda mengunjungi dokter dan mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan. Rambut rontok Anda akan membaik seiring dengan membaiknya kondisi Anda.

Kurangi stres

Stres dapat benar-benar membuat angka pada tubuh, termasuk rambut Anda. Rambut rontok mungkin merupakan hasil dari gaya hidup yang penuh tekanan.

Strategi untuk mengurangi stres meliputi:

Latihan rutin
mendengarkan musik
melakukan yoga
bermeditasi
Tidur yang cukup juga penting.

Minyak

Ada beberapa sumber Bukti yang terpercaya bahwa minyak peppermint dapat membantu pertumbuhan rambut. Minyak rosemary juga secara tradisional digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak daun rosemary meningkatkan pertumbuhan kembali rambut pada tikus. Minyak kelapa, minyak jarak, dan minyak zaitun juga banyak direkomendasikan, tetapi penelitian tentang manfaatnya untuk pertumbuhan rambut terbatas.

Melihat palmetto

Saw palmetto adalah tanaman dengan beri kecil yang sering digunakan sebagai bagian dari rencana perawatan untuk pembesaran prostat. Sementara penelitian sempit pada kemampuan melihat palmetto untuk mengobati kerontokan rambut, satu penelitian menunjukkan hasil positif untuk pria yang diobati dengan formula topikal.

Biotin

Biotin adalah vitamin yang ditemukan secara alami dalam makanan seperti:

gila
ubi jalar
telur
Bawang
gandum

Ada beberapa sumber BuktiTrusted bahwa mengambil suplemen biotin melalui mulut dapat memperlambat kerontokan rambut, tetapi sebagian besar penelitian telah dilakukan pada wanita.

Jus bawang

Sebuah studi yang lebih tua menunjukkan bahwa penggunaan jus bawang sebagai pengobatan topikal menghasilkan pertumbuhan kembali secara signifikan lebih dari sekedar air keran pada orang dengan alopecia areata yang tambal sulam.

Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), juga disebut bunga daisy palsu, adalah spesies dalam keluarga bunga matahari dengan reputasi dalam tradisi Ayurvedic sebagai ramuan yang mendukung pertumbuhan rambut. Studi pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak ramuan menunjukkan pertumbuhan kembali rambut yang lebih baik daripada minoxidil (Rogaine). Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia.

Teh hijau

Obat herbal lain yang diklaim untuk kerontokan rambut adalah teh hijau. Sebuah penelitian yang lebih tua. Sumber terpercaya pada tikus tentang senyawa polifenol yang ada dalam teh hijau menunjukkan harapan sebagai obat alami untuk kerontokan rambut, tetapi penelitian pada manusia belum dilakukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

Hibiscus

Hibiscus rosa-sinesis dipasarkan secara luas di India untuk pertumbuhan rambut. Satu penelitian yang lebih tua pada miceTrusted Source menunjukkan efek positif pada folikel rambut, tetapi tidak ada penelitian yang dilakukan pada manusia.

April 9, 2020February 8, 2024

Manfaat Ramuan Herbal Untuk Pertumbuhan Rambut

Manfaat Ramuan Herbal Untuk Pertumbuhan Rambut – Rambut rontok menjadi perhatian umum bagi banyak pria dan wanita. Ada banyak alasan mengapa rambut Anda rontok, mulai dari kekurangan genetika dan vitamin, hingga perubahan hormon. Beberapa kondisi medis, seperti penyakit tiroid, juga dapat menyebabkan rambut menipis atau rontok.

Tidak ada peluru ajaib untuk menumbuhkan rambut, tetapi penelitian telah menunjukkan beberapa herbal dapat memperlambat kerontokan rambut atau membantu meningkatkan pertumbuhan baru. Namun penting untuk dicatat, bahwa banyak penelitian telah dilakukan pada hewan. Diperlukan studi tambahan untuk membuktikan efektivitasnya pada manusia. idnpoker

Terus membaca untuk mempelajari bagaimana obat herbal dapat digunakan untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut Anda. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan herbal ke rutinitas harian Anda, terutama jika rambut rontok Anda disebabkan oleh kondisi medis. www.benchwarmerscoffee.com

Minyak rambut herbal

Minyak rambut, juga disebut tonik rambut, adalah ekstrak herbal yang dicampur dalam basis minyak pembawa. Beberapa minyak rambut mengandung banyak herbal dan minyak pembawa. Minyak pembawa populer yang digunakan untuk membuat minyak herbal adalah:

minyak kelapa
minyak almond manis
Minyak kenari
minyak zaitun
minyak mineral
minyak jojoba
minyak biji gandum

Beberapa herbal yang digunakan dalam minyak rambut herbal adalah:

Hibiscus Cina (Hibiscus rosa sinensis): Hibiscus Cina adalah semak cemara. Bunga-bunganya yang dapat dimakan dan bersemangat sering digunakan untuk membuat teh herbal. Hibiscus dianggap membantu merangsang folikel rambut, meningkatkan ukuran folikel, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Brahmi (Bacopa monnieri): Brahmi, juga disebut bacopa, adalah ramuan merayap yang digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Ini mengandung alkaloid yang diduga mengaktifkan protein yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut.
Lambang kancing (Tridax procumbent): Lambang kancing adalah ramuan Ayurvedic yang merayap dan anggota keluarga daisy. Ini mengandung antioksidan dan meningkatkan pertumbuhan rambut sendiri dan bersinergi dengan herbal lainnya.
Jatamansi (Nardostachys jatamansi): Jatamansi adalah semak kecil yang rimpangnya dapat mempercepat pertumbuhan rambut. Telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut di alopecia yang disebabkan oleh kemoterapi.
Ginseng (Panax ginseng): Ginseng adalah obat alami kuno untuk banyak kondisi, termasuk rambut rontok. Ini mengandung saponin, yang diyakini dapat mendorong pertumbuhan rambut dengan menghambat 5a reduktase. Ini adalah enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut pada pria.

Salep polyherbal

Salep herbal, kadang-kadang disebut salep herbal, biasanya dibuat dengan menggabungkan herbal dengan minyak seperti lanolin atau petroleum jelly dan air. Bahan-bahan lain mungkin termasuk lilin lebah atau cocoa butter. Salep polyherbal biasanya mengandung banyak ekstrak herbal.

Beberapa herbal yang digunakan dalam salep polyherbal adalah:

Gooseberry (Emblica officinalis): Gooseberry adalah ramuan Ayurvedic. Ini digunakan untuk memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Juga diketahui mengandung beberapa antioksidan.
Pegagan (Centella asiatica): Pegagan adalah salah satu herbal Ayurvedic paling populer. Diperkirakan akan menambah panjang rambut dan merangsang pertumbuhan rambut, mungkin dengan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.
Lidah buaya (A. Barbadensis Mill.): Lidah buaya adalah tanaman tropis dan obat tradisional yang populer untuk luka bakar dan masalah pencernaan. Ini juga dapat digunakan untuk menjaga kulit kepala tetap terkondisi dan sehat yang dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
Holy basil (Ocimum sanctum): Holy basil adalah ramuan adaptogenik yang harum yang dikenal karena khasiat penyembuhannya. Ini bermanfaat membantu mencegah rambut rontok yang disebabkan oleh ketombe dan gatal-gatal atau perubahan kadar hormon.

Cara Penggunaan:

Salep polyherbal biasanya dioleskan langsung ke kulit kepala Anda. Dengan tangan yang bersih, pijat salep ke kulit kepala Anda sampai terserap sesuai instruksi pabrik.

Krim herbal

Krim herbal juga dibuat dari minyak dan air herbal. Mereka mengandung lebih sedikit minyak dan lebih banyak air daripada salep herbal dan mudah diserap oleh kulit Anda.

Beberapa herbal yang digunakan untuk membuat krim herbal adalah: Giant dodder (Cuscuta reflexa Roxb): Menurut sebuah studi tahun 2008Trusted Source, dodder raksasa – tanaman Ayurvedic yang luas – membantu mengobati alopecia yang disebabkan oleh hormon steroid dengan menghambat enzim 5a reduktase.
Apel pahit (Citrullus colocynthis): Apel pahit adalah tanaman berbuah gurun yang digunakan dalam Ayurveda. Pulp buah keringnya digunakan untuk mengobati kerontokan rambut. Apel pahit mengandung glikosida, yang merupakan senyawa yang diduga mengawali pertumbuhan rambut.
Daisy Salah (Eclipta alba): Daisy Salah adalah ramuan yang digunakan dalam Ayurveda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Menurut sebuah penelitian dari tahun 2014, daisy palsu membantu merangsang folikel rambut dan memicu tahap pertumbuhan rambut yang lebih cepat pada tikus telanjang.
Jasmine berbunga malam (Nyctanthes arbortristis): Semak kecil berbunga ini berasal dari Asia Selatan. Menurut penelitian 2016, melati berbunga malam memulai pertumbuhan rambut pada tikus dan mungkin efektif melawan alopecia.

Cara Penggunaan:

Dengan tangan bersih, pijat krim rambut ke kulit kepala Anda atau oleskan ke rambut dari akar ke ujung sesuai instruksi pabrik.

Gel herbal

Gel herbal mengandung ekstrak herbal dalam basis gel. Biasanya tidak mengandung minyak.

Herbal yang digunakan dalam gel herbal untuk mendukung rambut sehat dapat meliputi:

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum): Fenugreek adalah anggota keluarga kacang polong. Ini adalah bumbu masakan populer dengan potensi manfaat pertumbuhan rambut. Menurut penelitian dari 2006, ekstrak biji fenugreek meningkatkan volume rambut dan ketebalan rambut pada pria dan wanita dengan kerontokan rambut sedang.
Marking nut (Semecarpus anacardium): Tanaman ini ditemukan di daerah sub-Himalaya dan digunakan dalam pengobatan Ayurvedic dan Siddha untuk membantu rambut tumbuh.

Cara Penggunaan:

Dengan menggunakan tangan yang bersih, pijat gel ke kulit kepala Anda atau oleskan ke rambut Anda dari akar ke ujung sesuai instruksi pabrik.

Suspensi cubosomal

Cubosom adalah nanopartikel cair dan kristal. Suspensi cubosomal digunakan untuk menargetkan pengiriman obat dan, dalam beberapa kasus, obat herbal.

Beberapa herbal yang digunakan dalam suspensi cubosomal untuk pertumbuhan rambut adalah:

Oriental arborvitae (Thuja orientalis): Oriental arborvitae adalah pohon yang selalu hijau dan anggota keluarga cemara. Ini adalah obat tradisional untuk kebotakan. Menurut sebuah studi 2013Trusted Source, ramuan membantu rambut tumbuh dengan merangsang tahap pertumbuhan dalam mengistirahatkan folikel rambut.
Espinosilla (Loeselia mexicana): Espinosilla ditanam di Meksiko. Ini digunakan untuk memperkuat folikel rambut dan membantu menjaga kulit kepala yang sehat. Menurut sebuah penelitian tahun 2014, espinosilla menunjukkan beberapa pertumbuhan rambut pada tikus jantan.
Goji berry (Lycium chinense Mill): Semak berbuah ini digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Goji berry mengandung seng, mineral yang diduga meresapi kulit kepala dengan minyak untuk membantu mencegah ketombe yang dapat menyebabkan rambut rontok.
Tuber fleeceflower (Polygonum multiflorum): Umbi ini adalah obat tradisional Tiongkok untuk mengatasi rambut rontok. Ini mengandung senyawa yang menghambat enzim reduktase 5a. Ini juga membantu merangsang tahap pertumbuhan folikel rambut.

April 9, 2020February 8, 2024

Makanan Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut

Makanan Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut – Meskipun kita tidak dapat mengubah faktor-faktor seperti usia dan genetika, diet adalah satu hal yang kita kendalikan. Mengkonsumsi makanan yang kurang nutrisi yang tepat dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Selain itu, makan makanan yang seimbang dengan nutrisi yang tepat dapat membantu meningkatkan pertumbuhan pada rambut, terutama jika mengalami kerontokan rambut karena gizi buruk. Berikut adalah makanan terbaik yang dapat Anda makan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Telur

Telur adalah sumber protein dan biotin, dua nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Makan berprotein cukup penting bagi pertumbuhan rambut karena folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein. Kekurangan protein dalam diet telah membuktikan meningkatnya kerontokan pada rambut. idn poker

Berry

Buah beri kaya dengan senyawa dan vitamin bermanfaat yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini termasuk vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan kuat. Antioksidan dapat membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas. Molekul-molekul ini ada secara alami di dalam tubuh dan lingkungan. Selain itu, tubuh menggunakan vitamin C untuk menghasilkan kolagen, protein yang membantu menguatkan rambut agar tidak rapuh dan patah. Kadar zat besi yang rendah dapat menyebabkan anemia, yang dikaitkan dengan kerontokan rambut. https://www.benchwarmerscoffee.com/

Makanan Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut

Bayam

Bayam adalah sayuran hijau sehat yang sarat dengan nutrisi bermanfaat seperti folat, zat besi, dan vitamin A dan C, yang semuanya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Vitamin A membantu kelenjar kulit menghasilkan sebum. Secangkir (30 gram) bayam menyediakan hingga 54% dari kebutuhan vitamin A harian Anda. Bayam juga merupakan sumber zat besi nabati yang bagus, yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut. Zat besi membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk memicu metabolisme Anda dan membantu pertumbuhan dan perbaikan.

Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, herring dan mackerel memiliki nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Studi lain menemukan bahwa mengonsumsi suplemen minyak ikan secara signifikan mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut pada wanita dengan penipisan rambut. Diperlukan lebih banyak penelitian sebelum pakar kesehatan dapat membuat rekomendasi. Ikan berlemak merupakan sumber protein, selenium, vitamin D3 dan vitamin B, nutrisi yang bisa menjadikan mempromosikan rambut yang kuat dan sehat.

Ubi Jalar

Ubi jalar adalah sumber beta-karoten. Tubuh berpotensi mengubah senyawa ini menjadi vitamin A, yang dikaitkan dengan kesehatan rambut yang lebih baik. Ubi jalar sedang mengandung cukup beta-karoten untuk menyediakan lebih dari empat kali lipat kebutuhan vitamin A harian Anda. Ini bisa menjadi alternative bagi Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A meningkatkan produksi sebum, yang membantu menjaga kesehatan rambut. Terlebih lagi, vitamin A juga dapat mempercepat laju pertumbuhan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang lebih tebal, sambil mencegah folikel rambut lainnya mengalami kemunduran.

Alpukat

Alpukat lezat, bergizi dan merupakan sumber lemak sehat. Mereka juga merupakan sumber vitamin E yang sangat baik, yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Satu alpukat sedang (sekitar 200 gram) menyediakan 21% kebutuhan vitamin E harian Anda. Terlebih lagi, alpukat adalah sumber asam lemak esensial. Kekurangan asam lemak esensial telah dikaitkan dengan kerontokan rambut.

Kacang

Kacang-kacangannya enak, enak dan mengandung beragam nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Misalnya, satu ons (28 gram) almond memberikan 37% kebutuhan vitamin E harian Anda yang mengesankan. Terlebih lagi, pada kacang-kacangan juga menyediakan berbagai vitamin B, seng dan asam lemak esensial. Kekurangan nutrisi ini dikaitkan dengan kerontokan rambut. Kacang-kacangan juga telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan lainnya selain pertumbuhan rambut, termasuk mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Ini menjadikan kacang sebagai tambahan yang bagus dan mudah untuk diet Anda

Biji

Terlebih lagi, biji-biji tertentu seperti biji rami dan biji chia juga menyediakan asam lemak omega-3. Penyajian biji rami 1 ons (28 gram) menghasilkan 6.388 mg asam lemak omega-3. Untuk mendapatkan beragam nutrisi terluas, yang terbaik adalah mengonsumsi campuran biji.

Paprika Manis

Paprika adalah sumber vitamin C yang bagus, yang dapat membantu pertumbuhan rambut. Stres oksidatif terjadi ketika radikal bebas membanjiri sistem pertahanan antioksidan tubuh. Ini telah dikaitkan dengan kerontokan rambut dan rambut yang mulai memutih. Terlebih lagi, paprika manis juga merupakan sumber vitamin A. Vitamin yang terdapat pada paprika manis ini dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut sambil merangsang produksi sebum, yang membantu menjaga kesehatan rambut.

Tiram

Tiram adalah salah satu sumber makanan seng terbaik. Zinc adalah mineral yang membantu siklus pertumbuhan dan perbaikan rambut yang rontok. Kekurangan seng pada makanan dapat menyebabkan telogen effluvium, suatu bentuk kerontokan rambut yang umum namun dapat dibalikkan yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi dalam makanan.

Udang

Udang adalah kerang populer yang kaya akan banyak nutrisi yang berpotensi mempromosikan pertumbuhan rambut. Menariknya, penelitian telah mengaitkan defisiensi vitamin D3 dengan kerontokan rambut. Meskipun sangat rendah lemak, udang juga menyediakan sejumlah kecil asam lemak omega-3. Diet yang kaya akan asam lemak omega-3 telah dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan rambut.

Kacang

Kacang adalah sumber protein nabati yang bagus, yang penting untuk pertumbuhan rambut. Kacang-kacangan adalah sumber seng yang baik, yang membantu pertumbuhan dan perbaikan siklus rambut. Satu porsi 3,5 gram (100 gram) kacang hitam menyediakan 7% dari kebutuhan seng harian Anda. Mereka juga menyediakan banyak nutrisi sehat untuk rambut, termasuk zat besi, biotin dan folat. Di atas semua manfaat ini, kacang sangat fleksibel dan murah, yang membuatnya menjadi tambahan yang mudah untuk diet.

Kedelai

Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa dalam kedelai dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Salah satu dari senyawa ini adalah spermidine, yang berlimpah di kedelai. Sebagai contoh, sebuah penelitian terhadap 100 orang sehat menemukan bahwa suplemen nutrisi berbasis spermidine memperpanjang fase pertumbuhan rambut aktif yang disebut fase anagen. Semakin lama folikel rambut ada dalam fase anagen, maka semakin lama akan tumbuh. Namun, penelitian tentang spermidine dan pertumbuhan rambut cukup baru, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian sebelum para pakar kesehatan dapat membuat rekomendasi tentang asupan spermidine.

Makanan Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut1

Daging

Daging adalah makanan pokok bagi banyak orang dan kaya akan nutrisi yang dapat membantu pertumbuhan rambut. Protein dalam daging membantu pertumbuhan dan membantu memperbaiki dan memperkuat folikel rambut. Satu porsi steak sirloin matang 3,5 ons (100 gram) menghasilkan protein sebanyak 29 gram. Daging merah, khususnya, kaya akan jenis zat besi yang mudah diserap. Mineral ini membantu sel darah merah mengirim oksigen ke semua sel dalam tubuh, termasuk folikel rambut.

Demikian artikel ini, semoga dapat membantu Anda dalam menghadapi masalah rambut rontok dan merawat rambut melalui makanan-makanan sehat diatas.